バレエストレッチ＆フローヨガ、新しい試みがたくさんあったレッスンでした。足は体の土台、体幹のコントロールはやはり足のトレーニングから始まることを気付いて頂けたのではないかと思います。
私自身、X脚がひどかったこともあり、足の悩みは尽きないのです。今回荒川先生に教えて頂いたことがヒントになり、ヨガの様々なポーズに生かすことが出来ました。
今日受講して頂いた方であれば、足の横のアーチ・縦のアーチがいかに大事かわかってもらえたと思います。
今回受講できなかった方も、今日のイベントクラスの内容をレギュラーレッスンでも取り入りれていきますので、家でのトレーニングで参考にして頂ければ幸いです。
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
↑スタジオのビルにあるヴィーガンレストラン、Vegeto.LIKOさんでランチをしました。とても美味しく、身体に優しいのでお薦めです。