セラバンド

今週のレッスンから、セラバンドというゴムのバンドをウォームアップで使用することにしました。

膝下の筋肉を活性化、足指の運動に使用します。

エクササイズを頑張っているのに、ウエスト周りやもも周りのサイズダウンがしない方は足の重心を整えてから運動をするのがおすすめです。

こちらのセラバンドは11/23のイベントクラスで荒川先生が詳しく解説してくれる予定です。どうぞお楽しみに(^^♪

↑ロールで購入したセラバンド、切るのが一苦労でした・・・