atha-yoga

本日は体験クラスにお越し頂きありがとうございました。

このクラスは来週から始まる土曜日 9：00-10：15のクラス内容と同じです。

クラス内容

・テニスボールでの筋膜リリース（足裏、ふくらはぎ、脛、肩甲骨周り）

・ピラティス（15分程度）

・ヨガ（45分程度）

このクラスはヨガ初心者、怪我の後のリハビリとして、他の運動などとバランスをとるのにとても良い内容となっています。

（水曜日の夜クラスはアシュタンガヨガがベースの為、少々きつい内容です）

ヨガに興味はあるけど、ポーズが出来るか不安と感じている方は

土曜日の9：00～のレッスンにお越しください。

ヨガと他のスポーツと合わせて練習をしている人が多いのは皆さんよくご存じだと思います。その理由はヨガは呼吸を整え、背骨を中心に動かしていくからです。呼吸を整える＝心を平静に保つことが出来る＝実力発揮に繋がります。背骨を動かし正常な位置に整えることで、全身の機能を高めます。これはどのスポーツにも大事なことです。興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

体験レッスン後は、10/10に開催される「バレエシェイプ＆ヨガ」のリハーサルでした。ご協力いただいた皆様ありがとうございました。こちらのレッスンはすでに予約を頂いており、定員まであと3名となりました。ご予約はお早めにお願いいたします。

ご予約はこちら↓

季節は移りもう秋になりましたね。

食欲の秋とも言います。食べ物がおいしいのは嬉しいことなのですが、食べた分お腹周りが気になる方もいるのではないでしょうか。

今回も荒川先生と楽しいレッスンを考えました。荒川先生はバレエ歴もある、素敵な先生です。会ったことのある方はわかると思いますが、素晴らしいスタイルの持ち主です。気になるお腹周り、二の腕などを引き締めるエクササイズを中心に内容を構成しています。

レッスンはバレエの要素とピラティス、後半はヨガという盛沢山の内容を90分で楽しんで頂けます。脂肪燃焼効果の高いエクササイズを前半に盛り込み、後半は難しいポーズは行わず、アシュタンガヨガの初級をベースにゆっくりと呼吸をに集中出来る内容にしています。下記詳細です。

「バレエシェイプ＆ヨガ」

日時：2020年10月10日（土）11：10-12：40

料金：1,500円（税込)、貸出ヨガマット有

場所：YOGA OPEN SPACE Linom

住所：仙台市青葉区一番町２丁目６−１６ｼﾝﾄｳﾋﾞﾙ2F

講師：照井恵理果、荒川美保（RYT200修了）

ご予約はこちらから↓　残席僅かです。　満席となりました。

直接お申込みも出来ますのでレッスンの際などにご予約の旨、お知らせください。ネット予約はクレジットカード決済のみですので、現金でお支払いご希望の方はメールにてご予約お願い致します。

Mail:  erikatweet@gmail.com

10月のスケジュールです

・YOGA  OPEN SPACE Linom

2020年10月スケジュール

毎週水曜日クラス　18：45～20：00（10/7,10/14,10/21）10/28のみ休講

毎週土曜日クラス　9：00～10：15（10/10,10/17,10/24,10/31）

*10月のみ、休講日がある為、月3回クラス（税込4,000円）もご用意しております。通常、月4回（税込5,500円）水曜・土曜クラス相互振替可能です。

その他、イベントクラスも開催予定です

10/3（土）9：00-10：15　体験クラス

10月もどうぞよろしくお願いいたします。

１０月より毎週水曜日18：45-20：00、土曜日9：00-10：15はYOGA OPEN SPACE Linomで新たににヨガレッスンを開始します。

料金は月4回、5,500円税込です。お申込みの方は毎月第一回目のクラス前にお支払いをお願いいたします。月謝袋をお渡し致します。

クラスの予約は不要です。１０月の月謝制のクラス開始日は、水曜日クラスは10/7、土曜日クラスは10/10となっております。単発での受講（1回：2,000円税込）も可能です、こちらも予約不要です。

10/28（水）のクラスはスタジオが利用できない為、休講となります。

その為、10月だけ月3回月謝料金をご用意しております。月3回月謝料金、4,000円税込です。こちらは10月のみの適応となりますのでご了承ください。

10/3は体験クラスですので、直接お申込み頂くか、予約ページよりお申込みください。

月謝制のお申込みについては事前にこちらをご確認下さい↓

月謝制お申込み規約

9/21開催「良い姿勢の作り方＆ハタヨガ」

YOGA OPEN SPACE Linomで初開催されましたレッスンに参加いただきありがとうございました。

荒川さんと照井で担当したレッスンは過去に何回かありましたが,今回は特に前半のピラティスの内容が普段やったことのないトレーニングで楽しんでいただけたのではないかと思います。

10/3には同じスタジオで9：00-10：15まで体験レッスンがあります、参加特典としてビーガンクッキーを参加者にプレゼントします。お申し込みは予約サイトもしくは、直接お申込みください。9/29までのお申込みです、よろしくお願いいたします。

ホームページをオープンしました、レッスン情報など更新していきますので

よろしくお願いいたします。