負の感情を整える

自分の中に負のエネルギーが溜まってきたら？
どうすればいいのかというyoutubeの動画です。
この和尚さんはわかりやすいので、おススメの動画です。

心の問題は、案外身体を動かしていくと自然と落ち着いてくるものです。
私の鬱憤晴らしは、ヨガ、気功と柔術です。皆さんの鬱憤晴らしはなんですか？
今度教えてくださいね(^^♪