最近導入したヤムナボールのブラッグボールについて、ご質問が多くありましたので情報をお知らせします。
いつもレッスンで使用しているボールは、ヤムナボールのブラッグボールというものです。
こちらのボールはヤムナボールの中でも小さい物で、身体の細部に使用する為のボールです。本来であれば、もう少し大きいパールボールというのから使用します。レッスンで使用しているブラッグボールはその標準サイズのボールに慣れた方の為の上級者向けのボールとなります。ヨガレッスンでは持ち運びの為に、ブラックボールを使用しているのですが、パールボールやゴールドボールの方が安定していて使いやすいと思います。
もちろん、レッスンで行っている内容を少しでも再現してみたいという方はブラックボールを購入して頂いても結構だと思います。野球ボールやソフトボールでは得られない効果がたくさんありますし、何よりも痛くないというのが一番良い点だと思います。
巷の通販サイトなどを開けば、色々な筋膜リリースグッズ、エクササイズボールがありますが、そういったものを揃えるより多少高くても安全で効果のあるヤムナボールは本当におススメです。
実はこのボールはヨガのメソッドを基本にしているので、ヨガと相性も良いようです。
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ボールには専用のポンプが必要ですのでご注意ください。