2023年1月3日(火) 10:30~11:30 @YOGA OPEN SPACE Linomにて
「ヤムナ＆コアトレーニング」〜お腹凹ませ計画〜
タイトルはふざけてますが、内容は真面目です。ヤムナボールでお腹を柔らかく細く長く引き締めたあとは、深い呼吸を使ってピラティスやヨガの内容を後半に
入れていきます。まだ予約が全然入ってないので、気になる方はぜひご参加お願いします！仕事初めの前にぜひスッキリした心と体に整えましょう。
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山形出張
2022年12月17日、株式会社シーリングの代表稲葉さんとのご縁で、ヤムナ＆ピラティス＆ヨガの内容を体験して頂きました。
yogacco山形支部の立ち上げのお手伝いをさせて頂くことになり、来年からとても楽しみです。
今回ご参加頂いた方は、２０代の方が多く、とっても若い！方ばかりでした。
普段、オーバー５０歳の受講者が多く、２０代の方にお会いするのは滅多にありません。若い方と歳を重ねている方の違いは、レッスン前の状態が悪くても回復力が若い方はとても早いことです。若いってこういうことね〜と実感しました😀
私自身も21歳からヨガを始めましたが、振り返ってみると21歳の頃の方が今より体が硬く、調子も悪かったことを思い出しました。ピラティスの創始者「ジョセフ・ピラティス」の言葉で、背骨の年齢（柔軟性）がその人の年齢である
と言ったように、実際体の動きは年齢に関係なくどれだけ日頃からメンテナンスしているかというところが非常に大きいです。
長持ちする体作り、本当に大事ですね！
」
ヤムナボールでハムストリングのワーク後、
脚の長さがぐんと伸びました！
稲葉さんに連れて行ってもらったお蕎麦屋さん！
同行した蕎麦好きの夫（中国系オーストラリア人）が
大喜び！3人前食べてました。大変おいしかったです。ありがとうございます。
2023年1月3日 お正月明けレッスン情報
お正月明けのレッスン情報です。こちらのレッスンを皮切りにどんどん活動していきます！どうぞよろしくお願いします。
1月3日のレッスン情報はこちらから
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ヨガイベント Take me to YOGA vol.5
3年半ぶりの開催となる、「Take me to YOGA vol.5」が1月9日(月・祝)に開催されることになりました！
私の担当は、12時15分からの「ヤムナボディローリング」です。
ヤムナの参加費用は大抵3000円からとヨガと比べると高めの値段となっていますので、このようなイベントで気楽に体験していただける良い機会になると思っています。
詳細はこちら⇩
