脚のワーク ＠yogacco

以前より温めていた「脚」のトレーニングを中心としたクラスを開催します。こちらのクラスはyogaccoでの開催となりますので、ご注意ください。日程は、2月27日(土）11：30-12：30です。

クラス内容は、X脚、O脚、ひざの痛みがある方も参加可能なクラスとしています。ヤムナボールやセラバンドを使用し、筋肉を緩め、関節の可動域を広げます。仙骨と恥骨のバランスなども整えていきますので、背骨が起立していく感覚を身体に覚えさせましょう。

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