家の中で出来ること

自粛生活も長くなり、1月はより生活範囲を狭めて活動しています。

最近はスーパーに出掛けると、品薄状態だったり、駐車場が満杯だったり、家で過ごす為に買い出ししているんだなと感じました。

家の中でどう過ごすかというのが、とても大事になってきますよね～。

私は、毎日お気に入りのカップで、豆から挽いてコーヒーを飲むのが習慣です。カリブコーヒーさんの「ブルマンブレンド」は品質が良く、値段も手頃でリピートしています。

https://www.carib-coffee.com/

家の中で「アシュタンガヨガ」やってみたいという方は、DVDもおススメです。

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B1%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%8F%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%A8%E3%82%AC-%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%82%B1%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%8F%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%9E/dp/B00HPSXUEI

基礎がある程度あれば、DVDも楽しめると思います(^^♪

ケンハラクマ先生のカウントもすごく心地いいです。

ヤムナのDVDはほとんど英語のDVDなので集中するのが難しいこともありますが、4-5回程度やってみるとしっくりきます。

ヨガもエクササイズも長いことやっていないと、また始める際にすごくエネルギーを要します。家でも覚えているポーズだけ、足の指先だけでも動かしてみるなど、出来ることをちょっとずつやってみるといいかもしれませんね(^^♪