ヨガインストラクター/Yamuna Body Rolling Practitioner/ピラティスインストラクター
シュー 恵理果（しゅーえりか）
小さい頃からいつもお腹の調子が悪く、何となく体調が優れない感覚とひどい肌荒れに悩まされていました。
ヨガを始めてみると病院に通っても治らなかった不調が治まり、「ヨガって一体なんだろう」と思ったことでより一層興味を持つきっかけになりました。大学生から始めたヨガもその時々の体調や興味を持った分野を自分のトレーニングとして統合していくことによって、今のクラス内容が出来上がっています。
現在は参加して下さる方々の年齢層も幅広く、この先も健康を維持してもらうにはどういったクラス内容が良いのか日々考えています。
身体が柔らかくないとヨガは出来ない、今更始めても大丈夫かな等、色々と考えることはあると思います。身体を柔らかくするよりも、柔軟な心を養うのがヨガです。
Yamuna Body Rollingとは、専用の柔らかいボールを使い、身体にある全てのパーツ（筋肉や内臓など）を元の位置に戻して、本来の働きを取り戻してくれます。年齢に関わらず、痛くない方法で体を元の位置に戻し、姿勢保持や痛みの軽減、スタイル維持にとても良いメソッドです。
ヤムナ＋体幹トレーニング＋ヨガのクラスを構成し、参加者のベストな体作り、心の安定に貢献したいと考えています。
いつでも気楽な気持ちで参加して頂けるようクラスでお待ちしております！！
資格：全米ヨガアライアンス200時間 修了,Yamuna Body Rolling Practitioner,BESJ マットピラティストレーナー, Yamuna Foot FItnessケーススタディ申請中
普段行っているトレーニング
ヨガ、ピラティス、ヤムナボールメソッド、ブラジリアン柔術、瞑想、YFF
